formato de pausas activas Misterios
Recomienda realizarlas entre el mediodía y la tarde, con una duración de 5 a 10 minutos. Los ejercicios pueden incluir movimientos de brazos y un examen específico son los masajes en las sienes o en el cuero peludo para evitar el agotamiento mental.Aunque algunos muestren resistencia a incluir la meditación como práctica de autocuidado, muchos